2023年12月18日
アトピーは父親から遺伝する？こどものアレルギーを抑える工夫
アトピーで苦しんできた経験があると「こどもに遺伝する？」「父親から遺伝すると聞いて不安」など、心配な気持ちが募っているかもしれません。
そこでこの記事では「アトピーは父親から遺伝するのか」について、お伝えします。また、「こどものアトピーを抑えるための５つの工夫」も紹介します。
アトピーと遺伝の関係性を理解して、不安な気持ちを払拭していきましょう。
Contents
アレルギー持ちの親からアトピーが遺伝する？
はたしてアレルギー持ちの親からアトピーが遺伝するのでしょうか？
結論から申し上げますと、アトピー性皮膚炎が遺伝するということはありません。けれども、アトピー素因は遺伝するといわれています。
アトピー素因があると、アトピー性皮膚炎や気管支喘息、花粉症や食物アレルギーなど、何らかのアレルギーを引き起こす可能性が上がります。
必ずしもアレルギーのこどもが生まれるわけではありませんが、不安や心配な気持ちがよぎるかもしれません。次は、遺伝する割合についてお伝えします。
アトピーが遺伝する割合は？
では、アトピーがこどもに遺伝する割合はどの程度なのでしょうか？
遠藤薫氏らの「アトピー性皮膚炎における両親のアレルギー調査」によると、「父母のどちらにもアレルギー既往がなければ20％であるのに対し、父母のどちらか一方にアレルギーがあれば50％、父母の両方にアレルギーがあれば66%（引用ママ）」と記されています。
両親ともにアレルギーがない場合と比べると、片親もしくは両親がアレルギー持ちであると遺伝する確率が高めです。続いて、父親・母親のそれぞれで遺伝する割合を見比べてみましょう。
父親がアレルギー持ちの場合
まず父親がアレルギー持ちだった場合についてです。
遠藤薫氏らの研究では、幼児アトピー性皮膚炎患者を対象にした調査で「アレルギー疾患の既往または現病歴は、父の方が有意に多く（53.0%）」と記しています。
およそ半数のこどもにアレルギー体質が遺伝していると考えられます。
母親がアレルギー持ちの場合
母親がアレルギーを持っている場合はどうなのでしょうか？遠藤薫氏らの研究では、幼児アトピー性皮膚炎患者を対象にした調査では「レルギー疾患の既往または現病歴は、母は39.8%」と記されています。
父親の場合と近く、およそ半数のこどもにアレルギー体質が遺伝していると考えられます。
こどものアトピー発症を抑える5つの工夫
すべてのこどもに遺伝するわけではないとわかっていても、できるだけ発症を抑えたいと思うのは親心かもしれません。
そこで、こどものアトピー発症を抑えるための工夫を5つご紹介します。
こまめに部屋を掃除する
1つ目は「こまめに部屋を掃除する」ことです。
アレルギーを引き起こす原因の1つにカビや花粉、ダニの死骸やフンなどのハウスダストがあります。
どの家庭にもあるものですが、ハウスダストアレルギーやアレルギー性鼻炎、気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎などを発症するリスクがあり、注意が必要です。
予防するためには、週に1回以上はお部屋を掃除しましょう。シーツやタオルケットも週1回は洗濯をし、清潔な環境を保つように心がけてください。
たっぷりと睡眠をとる
2つ目は「たっぷりと睡眠をとる」ことです。
睡眠時間が不足すると、自律神経系が乱れたり、免疫機能が低下したりするなど、アレルギーが悪化しやすくなります。年齢にあった睡眠時間を確保しましょう。
1～2歳の幼児は11～14時間、未就学児は10～13時間が推奨されています。小学生は9～11時間、中学生は8時間以上です。
共働き家庭だと就寝が遅くなり、夜更しや子どもの睡眠不足になりやすいかもしれません。親自ら積極的に早め早起きを心がけましょう。
栄養バランスの良い食事をする
3つ目は「栄養バランスの良い食事をする」ことです。
毎食バランスのとれた食事を用意するのは、なかなか大変かもしれません。忙しいとメイン料理だけになる日もあるでしょう。
しかしアレルギー発症を防ぐためにも、なるべく主菜・副菜・汁物などと栄養バランスのよい食事を心がけてください。その上で、アトピーにいい食べ物を積極的に取り入れてみるのをおすすめします。
関連：アトピーにいい食べ物は？おすすめの理由と合わないときの代替法
こどもとスキンシップを多くとる
4つ目は「こどもとスキンシップを多くとる」ことです。
こどもをぎゅっと抱きしめたり、手を握って歩いたりなど、日ごろからスキンシップを取っていますか？身体接触は子どもの発育にもよいといわれています。
こどもは母親のぬくもりを感じ、安心や愛情を感じることができます。こどものストレス軽減にもよいでしょう。
さらに、スキンシップをするとオキシトシンが分泌されます。オキシトシンは免疫機能の向上や細胞の修復効果の向上、自然治癒力の向上などの効果があるため、アトピー予防にもおすすめです。
化学物質や添加物の少ない生活を送る
5つ目は「化学物質や添加物の少ない生活を送る」ことです。
レトルト食品や出来合いのお惣菜には、化学物質や食品添加物が使われていることも多いです。しかし、それらをふだんから摂取していると、皮膚のかぶれや赤みなどのアレルギーを引き起こすリスクがあります。
食品を購入する際には、よく成分表示を確認しましょう。ふだんの食卓に使用されない品目が列挙されている場合には、購入を避けたほうが無難です。
関連：アトピーを悪化させる食べ物一覧 | 毎日食べてるアレも実は危険！？
必ず遺伝するわけではない。予防的な行動をとろう
アトピーで悩んできた経験があると「こどももアトピーで苦しむんじゃないか」と不安になるかもしれません。しかし、すべてのこどもにアトピーが遺伝するわけではありません。
それでも不安な人は、アトピー予防法として5つご紹介しました。こまめな掃除や子どもとのスキンシップなど、まずは１つ、今日から取り入れてみてはいかがでしょうか？
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