2026年4月26日
アトピーにはどんなパックが合う？選ぶ際の基準と気を付けるべきこと
アトピー肌にはどんなパックがよいのかと悩んでいませんか？
そこで今回は「アトピーの人が選ぶ際の基準」を5つご紹介します。併せて、パックを使う際に気をつけたいことやよくある質問への回答もお伝えします。
肌トラブルを回避しつつ、肌に潤いを与えていきましょう。
アトピーに合うパックとは？５つのおすすめ要素
アトピーの人はどのような基準でパックを選ぶとよいのでしょうか？ここでは５つのおすすめ要素をご紹介しますので、1つずつ見ていきましょう。
高保湿
1つ目は「高保湿」であることです。
アトピーの人は肌のバリア機能の低下によって、皮膚が乾燥しやすい状態です。その状態を改善させるために、肌の水分量をアップさせたり、保水効果を維持させたりする高保湿のパックをおすすめします。
無着色・無香料
2つ目は「無着色・無香料」です。
アトピーの人は普通肌の人よりも肌がデリケートなため、肌への刺激の少ない無着色・無香料のパックがおすすめです。購入時には、人工香料や着色〇号などの記載がないかどうか、成分表示をよく確認しましょう。
アルコールフリー
3つ目は「アルコールフリー」です。
アトピーの人は肌が敏感なため、エタノールの含まれたパックでは、肌への刺激を感じる恐れがあります。成分表示に「エタノール」の記載がないかをよく確認しましょう。
天然素材
4つ目は「天然素材」です。
フェイシャルパックの素材は、不織布やコットン、バイオセルロースやハイドロゲルなどがあります。
アトピーの人は肌触りのよいコットン100％のシートがおすすめです。天然由来の成分のため肌への刺激がほぼなく、保湿力にも優れています。
テスト済み製品
5つ目は「テスト済み製品」です。
テスト済み製品とは、アレルギーテストやパッチテスト済みの製品のことです。
すべての人に肌トラブルが起きないわけではありません。しかし一定の安全性が確保されているため、肌のデリケートなアトピーの人にテスト済み製品をおすすめします。
アトピーがパックを使う際に注意したい6つのポイント
アトピーの人がパックを使うときには、注意したいポイントが6つあります。肌トラブルを回避するためにも、1つずつポイントを押さえていきましょう。
顔にかゆみや炎症がある日は避ける
1つ目は「顔にかゆみや炎症がある日は避ける」ことです。
フェイシャルパックは皮膚に密着した状態で、数分程度おいて使います。
かゆみや炎症、赤みなどがあるときに使うと、湿度や摩擦、有効成分の浸透による刺激などによって、皮膚の状態を悪化させる恐れがあります。
かゆみや炎症が落ち着いてから使いましょう。
体調が安定しない日は控える
2つ目は「体調が安定しない日は避ける」ことです。
熱があったり、疲労が残っていたり、胃腸の具合が悪かったりなど、体調が優れない日にはコルチゾールが上昇したり、免疫反応が変化したりなどの反応が起こります。
肌トラブルを回避するためにも、体調がよくなってから使いましょう。
事前にパッチテストを実施する
3つ目は「事前にパッチテストを実施する」ことです。
アトピーの人は皮膚がデリケートなため、事前に腕でパッチテストを実施し、問題がないのを確認してから顔につけるのをおすすめします。効果を早く感じたいからといきなり顔にフェイシャルパックを使用するのは避けましょう。
洗顔後に使用する
4つ目は「洗顔後に使用する」ことです。
パックには肌を整えたり、皮膚に水分を与えたりするなどの効果があります。効果を十分に発揮するためにも、事前に洗顔を済ませ、皮膚を清潔にしてから使いましょう。
フェイシャルパックは、汚れを落として化粧水で保水した後に使うことが多いですが、ブースターとして洗顔後すぐに使えるタイプ、化粧水や乳液が不要なオールインワンタイプもあります。
朝に使用する場合にはオールインワンタイプが便利です。いずれの場合にも、効果を発揮させるためにパックの指示にしたがって使用しましょう。
入浴後5分以内に使う
5つ目は「入浴5分以内に使う」ことです。
夜に使用する場合には、入浴後すぐに使うのがおすすめです。入浴後はかえって皮膚が乾燥しがちなため、脱衣所にパックを用意しておくとスムーズでしょう。
使用時間を厳守する
6つ目は「使用時間を厳守する」ことです。
長時間のパックの使用はかえって過乾燥をもたらします。パックに書かれている時間だけ使用しましょう。
パックにまつわるよくあるQ&A
パックを試してみようと思っても「ニキビがあるけれど使ってよいのか？」「レチノール入りのパックを使えるのか？」などの疑問が湧くかもしれません。
そこで、よくある質問をまとめました。1つずつ疑問を払拭しましょう。
ニキビがあっても使用できますか？
ニキビ予防のパックはありますが、ニキビができている最中の使用はおすすめしません。保湿成分やシートの摩擦によってかえって悪化させる恐れがあるためです。
ニキビ肌が落ち着いたあとに、アラントインやグリチルリチン酸などの含まれたパックを選ぶとよいでしょう。
シミやシワにも効果的なマスクはありますか？
トラネキサム酸やコウジ酸、ビタミンCの含まれたパックをおすすめします。メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすなどを予防する効果があります。
アトピーの人がレチノール入りマスクを使っても平気ですか？
レチノールは刺激性が強いため、アトピーの人にはおすすめしません。どうしても使いたいのなら、必ず事前にパッチテストをしましょう。
パックで肌トラブルに発展しないか不安です
5つの選ぶ基準を守り、事前にパッチテストを実施することで、肌トラブルのリスクを下げられます。
パックが体質的に合わないときにはどうしたらよいですか？
効果を感じられない、合わないと感じたら、すみやかに使用を中止しましょう。高保湿かつ天然由来の成分入りのスキンケア品で、代用するのをおすすめします。
アトピーの人が意識したほうがよいことを教えてください
毎日のスキンケア品は、高保湿かつ天然由来の成分のものを選びましょう。肌への刺激を抑えつつ、皮膚に潤いを与えてくれます。
アトピーは天然由来のものを選ぼう
アトピー肌であっても、天然由来のコットン100％のパックで、無着色・無香料などの基準を満たすものなら、使用が可能です。
アトピーの人は肌が敏感なため、皮膚刺激の少ない天然由来のものを選ぶことが肝心です。スキンケア品においても、ホホバオイルや馬油など、天然由来のものをおすすめします。
アトピー向けのスキンケアを使い、肌の調子を整えましょう。
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